セルライトの対策

セルライト対策!セルライト除去の為に自分でできる方法は?

セルライトを対策するためにするべきこととは!

現在、既に出来ているセルライトの対策としても、これからセルライトを発生させないことを目的とした対策としても、すべきことはある程度明確です。

 

一つは、身体に余計な脂肪を貯めこまないことです。

 

そしてもう一つは、体内の循環が円滑に行われるように、することです。

 

これはセルライトが、脂肪細胞に余計な脂肪や老廃物がたまって発生すること、このような現象は脂肪細胞が正常に働いているうちには発生せず、なんらかの異常状態、特に老廃物の排出に問題があること、の2点にそれぞれ対応しています。

 

目的が明確ですので、ではどうしたら、二つの対策を実施できるのか、という具体策も明確です。

 

 

セルライト対策の具体策

 

脂肪を貯めない、ということは、既に溜まっている脂肪を落とせばいいわけで、つまりはダイエットをする、というのが一つの具体的な対策になります。

 

次に、体内の循環が円滑に行われ、老廃物を体外に定期的に排出させるためには、短期的には入浴やマッサージを、長期的には運動をすることが、具体的な対策になります。

 

短期的、長期的というのは、効果が実感できるまでの時間のことですが、いずれも超長期では、体内の循環が円滑な体質を手に入れることを目的としています。

 

とここまでははっきりした話なのですが、難しいのはここからです。

 

脂肪を貯めないことにせよ、体内の循環が円滑な体質に変わるにせよ、一朝一夕にどうにかなるものではありません。

 

そのため、具体策は、継続して、しかもある程度の期間、続ける必要があります。

 

よく、ダイエットでセルライトは除去できないと言われることがあります。

 

これはエステサロンの宣伝(だからエステで除去するしかないのですよ、という)が半分、ダイエットに成功した段階はセルライト対策としてはまだ道半ばで、更にダイエットを続けなくてはならない、ということを意味しています。

 

ただ、一定の体質に変わった後は、やめてしまって大丈夫、なわけではありませんが、実施頻度を落とすなど、変わった体質を維持するだけで済むので大分楽になります。


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